Bonjour, Je vais aujourd’hui tenter de répondre au sujet de Virginie : « On me parle beaucoup d’entrainement croisé pour les personnes qui font de l’ultra… qu’en pensez vous ? » On parle effectivement beaucoup d’entraînement croisé. Que ce soit l’hiver en ski ou…
Rubrique du jeudi bonjour ! Comme promis aujourd’hui nous allons parler du fractionné. Pour cela je vais répondre à la question de Fleur : « Je cours 3 à 4 fois par semaine toujours sur les sentiers et j’aimerai remplacer un de mes…
News du jeudi ! Pour faire suite à jeudi dernier je vais donc vous présenter ma manière de restaurer un peu de souplesse dans mes muscles après l’entraînement. Utiliser des photos me paraît la chose la plus simple… Bien évidemment…
Question du jeudi bonjour ! Souvent des questions sur les étirements reviennent… pour commencer sur ce sujet je vais répondre à la question de Marion : « Certains disent que les étirements ne seraient pas une bonne chose pour les…
Question du jeudi… c’est reparti ! Suite à la question sur les kms de la semaine dernière, il y a eu beaucoup de commentaires et aussi de questions. Merci pour vos retours. La suite logique est donc de répondre à la…
Question trail du jeudi ! Aujourd’hui je vais tenter de répondre à la question qui a été posée de nombreuses fois et dernièrement par Gaëtan: Combien de kms courrez-vous par semaine? Sincèrement je ne sais pas. C’est un facteur que…